O professor Alison Sperotto, do SENAR, palestrou, nesta manhã, com muito eficiência aos pais, professores e funcionários da Escola M. Carlos Lourenço Martíni, desenvolvendo o tema: "QUALIDADE DE VIDA". Deu diversas dicas sobre como viver melhor e mais saudavelmente.Falou do colesterol, stress,pressão alta.. como enfrentar diversas situações...como lidar com stress...:e tecnicas de relaxamento, alimentação adequada, exercício físico regular, lazer, novos trabalhos amigos, avaliação de sua qualidade de vida;Depressão: afeta o sono, apetite, disposição física, aspectos psicológicos; doença do corpo como um todo.Falou sobre as lesões no trabalho, fatores de risco,cuidados...postura, alongamento,coisas simples que fazem a diferença.Qualidade de vida:fazer alongamentos, exercícios fisicos, evitar o sedentarismo; alimentação saudável.Comer mais vezes, porém, menos quantidade e sim qualidade.Parabéns a este professor, deu excelentes dicas e esclarecimentos de como viver melhor.Aquele que seguir as mesmas certamente terá uma qualidade de vida bem melhor!
